Здоровье и красота > Советы психолога

10133

Советы психолога. Муж алкоголик? Научитесь думать о себе

 1

Проблема алкоголизма считается актуальной во всем мире и занимает одну из лидирующих позиций по уровню смертности, после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По данным ВОЗ, в мире насчитывается около 140 миллионов людей, которые страдают хроническим алкоголизмом. Рядом с ними страдают их жены и близкие. Какие шаги им следует предпринять, чтобы жизнь вновь приобрела краски, появился смысл и надежда?

Пьет? Лечить надо!

Если вашему близкому человеку поставлен диагноз «алкоголизм», то нужно признать и принять следующее: алкоголизм – это зависимость. А зависимость – это болезнь, и её нужно лечить, но только при условии, что сам зависимый (например, ваш муж) признаёт наличие болезни.  Если алкоголик этого не понимает, то все усилия (принудительное лечение, принудительное кодирование и т. д.) со стороны близких  будут обречены.

Нередко жёны алкоголиков долгое время отрицают наличие у мужа алкоголизма. Оправдывают его: «Он пьёт, потому что устал на работе»,  «У него стресс»… Конечно, даже женщине тяжело признать, что её муж – алкоголик. Однако чтобы увидеть реальность и начать действовать, надо принять алкоголизм мужа как болезнь.

Если супруг алкоголик, значит жена созависима

Еще один важный момент: если в семье есть зависимый, то супруга его является созависимой. Часто на консультацию приходят супруги мужей-алкоголиков и говорят, «что нужно что-то сделать с ним», «что его нужно лечить». Они настойчиво интересуются всем, что можно сделать, но не для себя, а для больного, не признавая, что самим им тоже нужна помощь, и не меньшая, чем алкоголику. Часто приходится видеть неподдельное возмущение жен, которым предлагают помощь: «Вы не о том беспокоитесь! Сделайте так, чтобы он не пил, а я уж как-нибудь сама разберусь!»

Они не хотят осознать, что им также необходима помощь и поддержка. Если женщина живёт с алкоголиком, то она страдает порой не меньше своей половины. Это и ее жизнь, ее боль и страдание.

Жизнь не закончена – идите вперед!

Часто все усилия, а порой и вся жизнь женщины уходят на то, чтобы вылечить мужа-алкоголика. И здесь важно понять: она одна бессильна что-то сделать с другим человеком. Жизнь другого изменить нельзя в своем отечестве. И эта убитая горем женщина не может быть пророком. Когда на консультацию приходят созависимые женщины, чаще всего они рассказывают не о себе, а о своём партнёре и его алкоголизме. И когда задаёшь им вопрос: «Что чувствуете вы? Какие у вас планы? О чем мечтаете?», они часто испытывают страх и растерянность. И понятное дело: разве может быть что-то ещё, кроме мужа и его алкоголизма?  

Часто жёны алкоголиков играют роль жертвы (мученика), находясь в невыносимых ситуациях. Действительно, жить с алкоголиком трудно, но роль жертвы очень удобна. Окружающие сочувствуют, обвиняют алкоголика, а жена таким образом чувствует свою значимость, повышается ее самооценка. Как быть в этом случае? Важно, чтобы женщина понимала и осознавала свою потребность в признании не за счёт мужа-алкоголика, а в других сферах жизни.

Если бы каждый из родителей на земле в одночасье стал признавать свои личные ошибки, то мир автоматически изменился бы к лучшему, ну а пока решение глобальной проблемы остается только заветной мечтой психолога. 

Если супруг – алкоголик, первые шаги, которые должна сделать женщина:

  •  признайте свою беспомощность в борьбе с пьянством мужа;
  •  отделите личность больного от алкоголя: «Я ненавижу алкоголь, но я люблю этого человека»;
  •  начните думать, что алкоголизм – болезнь;
  •  будьте мягким человеком, но твердым в отношении недопустимого поведения мужа;
  •  не пытайтесь искать виновных вне себя и обвинять других в своих проблемах;
  •  пожелайте добра людям и оградите себя от возможного чрезмерного негативного влияния на вашу жизнь;
  •  начните думать о себе, признайте за собой ответственность за собственную жизнь и свой выбор в жизни;
  •  за поддержкой, помощью обращайтесь к специалистам;
  •  не испытывайте вины, ненависти, стыда и прочих негативных чувств;
  •  старайтесь разобраться в своих чувствах, поднимите самооценку, поставьте цель и стремитесь к ее достижению;
  •  развивайтесь, ищите новых друзей, интересы, увлечения в жизни;
  •  окружите себя добрыми, позитивными людьми;
  •  попросите Бога дать сил и помощи, чтобы поменять свою жизнь, начните заботиться и думать о себе;
  •  не жалейте всех подряд, помогайте только нуждающимся людям;
  •  не агитируйте за трезвость – покажите ее привлекательность, начните жить хорошо.

Таковы прописные истины выхода из кризисной ситуации в семье, где муж злоупотребляет спиртным. Удачи!

Читайте dneprovec.by «Вконтакте» → vk.com/rnewscity Читайте dneprovec.by в «Одноклассниках» → ok.ru/rcity

Чтобы написать комментарий, войдите, используя социальные сети